Czy często budzisz się zmęczony, mimo że spałeś wystarczającą liczbę godzin? Masz nasilone objawy alergii lub wstajesz z bólem pleców? Winowajcą może być coś, na czym spędzasz prawie jedną trzecią życia – Twój materac. Nieprawidłowy model może negatywnie wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. Przyjrzyjmy się trzem sygnałom, które wskazują, że nadszedł czas, by go wymienić!
Poranny ból to alarm: winny może być Twój materac
Jeżeli każdego ranka wstajesz z bólem pleców lub szyi, to jasny sygnał, że Twój materac nie spełnia swojej roli. „Materac powinien dopasowywać się do nas, a nie my do materaca. Najważniejsze, byś leżąc na materacu czuł się komfortowo i nie odczuwał żadnego nacisku, czy spięcia” radzi fizjoterapeuta w poradniku SypialniaPlus “Jaki materac wybrać”. Zaniedbanie tego sygnału może prowadzić do poważniejszych problemów z kręgosłupem. Nieprawidłowe wsparcie podczas snu powoduje napięcia mięśni, co nie tylko zakłóca spokojny sen, ale również może mieć długoterminowe skutki zdrowotne.
Alergie i problemy z oddychaniem? Sprawdź swój materac!
Materace mogą być siedliskiem alergenów takich jak roztocza czy pleśnie, co może prowadzić do alergii i duszności. Jeśli rano wstajesz z zatkanym nos lub masz problemy z oddychaniem, to może być czas na zmianę materaca na model antyalergiczny. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak duży wpływ na zdrowie dróg oddechowych ma materac. Regularne czyszczenie pokrowca również może pomóc, ale czasem lepszym rozwiązaniem jest wymiana całego materaca. Szczególnie jeśli:
- ma już swoje lata,
- został przemoczony lub nosi wyraźne ślady zabrudzeń,
- nieprzyjemnie pachnie,
- przez długi czas leżał bezpośrednio na podłodze, a nie na stelażu.
Nowoczesne materace są zaprojektowane tak, aby zminimalizować ryzyko gromadzenia się alergenów, co może znacznie poprawić jakość snu i zmniejszyć objawy alergii.
Zmęczenie i brak energii – czy twój materac Cię wykańcza?
Czujesz ciągłe zmęczenie, mimo że wydaje się, że dużo śpisz? Zły materac może być przyczyną gorszej jakości snu. Jeśli Twoje ciało jest nieodpowiednio podparte, stały dyskomfort sprawi, że będziesz podświadomie zmieniać pozycję snu, szukając wygodniejszego ułożenia. Ciągłe kręcenie się sprawia, że mózg wybudza się na krótkie momenty, przez co zaburzony zostaje naturalny cykl snu. Zwróć uwagę, czy łatwo zasypiasz, jak często się budzisz i jak się czujesz po przebudzeniu. Jeśli odkryjesz, że twoje problemy ze snem są powiązane z materacem, to znak, że czas na zmianę.
Co dalej? Posłuchaj swojego ciała
Twoje zdrowie i samopoczucie są bezcenne, a dobry sen to fundament dobrego dnia. Inwestycja w odpowiedni materac to inwestycja w dbałość o zdrowie na lata. Nie pozwól, by zły materac dłużej kradł Ci energię i komfort życia. Podejmij świadomą decyzję – i wybierz model, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom. Oferta zarówno sklepów stacjonarnych, jak i sklepów internetowych jest bardzo bogata. Bez względu więc na to, czy interesują Cię materace do spania w Katowicach, czy materace do spania we Wrocławiu, bez problemu możesz znaleźć ten idealny model.
Nie jesteś pewien, jaki materac wybrać? Porozmawiaj z ekspertem
SypialniaPlus to sieć salonów stacjonarnych mająca m.in. sklep z materacami w Katowicach, Gdańsku i Warszawie. Firma organizuje bezpłatne spotkania z fizjoterapeutami, w czasie których ekspert od zdrowia kręgosłupa obecny jest w każdym z salonów. To najlepszy sposób, żeby na spokojnie skonsultować się ze specjalistą. Każdy sklep z materacami we Wrocławiu, czy Częstochowie pod szyldem SypialniaPlus przygotowuje też na ten czas specjalne promocje, więc jest to podwójnie dobra okazja, dzięki której możesz wybrać odpowiedni dla Ciebie materac, w najlepszej cenie, idealnie dopasowany do Twojej wagi, poczucia komfortu i ewentualnych wskazań zdrowotnych.
Sprawdź adresy salonów biorących udział w akcji “Dni Sypialni”, jeśli interesują Cię np. materace Katowice lub materace we Wrocławiu.
Wybór właściwego materaca jest kluczowy dla jakości snu i zdrowia kręgosłupa. Odpowiednio dobrany produkt może pomóc rozwiązać wiele problemów zdrowotnych, od napięciowych bólów pleców po męczące objawy alergi na pleśni czy roztocza, a także zaburzenia snu, wynikające z niewygodnego materaca. Jeśli zauważysz którykolwiek z wyżej wymienionych sygnałów, nie zwlekaj – rozważ wymianę materaca na nowy, który lepiej odpowiada Twoim potrzebom. Twoje ciało na pewno Ci za to podziękuje!
