Karo Glazer – światowej klasy wokalistka pochodząca z Gliwic wraz z Polskim Towarzystwem Pneumonologii Dziecięcej rozpoczyna w Gliwicach ogólnopolską akcję świadomego oddychania!
Stań się ambasadorem akcji i weź udział w wyzwaniu jednego wdechu!
Bez jedzenia i picia jesteśmy w stanie przetrwać kilka dni – bez powietrza tylko parę minut. Wszyscy wiemy, że oddychanie jest konieczne by żyć, ale mało kto z nas zwraca na nie uwagę. Nie interesujemy się naszym oddechem zakładając, że skoro oddychamy nieświadomie, to wszystko jest OK. Czy jest to słuszna postawa? Zdecydowanie NIE!
Oddychamy nieświadomie i tak samo nie jesteśmy świadomi, jak bardzo oddech wpływa na jakość naszego życia. Tysiące młodych ludzi cierpi na niewydolność oddechową, której przyczyną jest m.in palenie papierosów, astma i zanieczyszczenie powietrza. Bez poprawnego oddechu nasze ciało nigdy nie działa na 100%. To powietrze jest życiodajną energią, dlatego tak istotne jest budowanie ŚWIADOMOŚCI oddechowej.
Wyzwanie jednego wdechu to prosta zabawa, która w szybki sposób pozwala na sprawdzenie wydajności naszych płuc. Na czym ona dokładnie polega?
Ćwiczenie
Nabierz powietrza i bez zająknięcia przeczytaj poniższy wierszyk na jednym wdechu. Nie oszukuj! Następnie wyciągnij telefon komórkowy, powiedz wierszyk jeszcze raz na jednym wdechu i nakręć z tego filmik, który wrzucisz na Facebooka. Gdy Ci się to uda wyzwij 3 kolejne osoby, by i one miały szanse spróbować swoich sił. Pamiętaj, że oddech można zawsze wytrenować!
Pani Pani daj chleba,
Komu chleba? Pani chleba
Żeby Pan dał siana,
Komu siana? Krowie siana
Żeby krowa dała mleka,
Komu mleka? Lipie mleka
Żeby lipa dała łyka
Komu łyka? Dębowi łyka
Żeby dąb dał żołądź,
Komu żołądź? Wieprzowi żołądź
Żeby wieprz dał kła,
Komu kła? Pannom kła
Żeby Panny dały wieniec,
Komu wieniec? Morzu wieniec
Żeby morze dało wody,
Komu wody? Kogutowi wody
Bo Kogucik leży koło drogi i ani tchnie.
23 czerwca uczniowie Gimnazjum i Liceum Ogólnokształcącego „FILOMATA” w Gliwicach przez cały dzień, będą trenować oddech i nagrywać swoje filmiki z wyzwania jednego wdechu.
25 czerwca na gliwickim rynku, wszyscy zgromadzeni podczas finału festiwalu RYTM będą mogli spróbować swoich sił i w tłumie powiedzieć wierszyk wyzwania jednego wdechu! Mamy nadzieję, że będą nas tysiące!
Finałem akcji będzie III edycja Gliwickich Letnich Warsztatów Wokalnych, które odbędą się w dniach od 13 do 15 lipca również w gliwickim „FILOMACIE” Podczas nich wszyscy uczestnicy przejdą gruntowany trening oddechowy.
Jeżeli jesteś chętny, by wziąć w nich udział napisz do nas: info@karoglazer.com
