Niestety, kontakt ze światłem niebieskim emitowany z ekranów laptopów, komputerów i smartfonów może bardzo negatywnie wpływać na zdrowie naszych oczu. Zaczerwienienie, pieczenie, swędzenie, a nawet ból to efekt codziennej pracy lub nauki z tymi urządzeniami. Co zrobić, aby zapobiec przykrym dolegliwościom lub pomóc sobie w sytuacji powstałego już stanu zapalnego? Podpowiadamy!
Dlaczego oczy łzawią?
Opuchlizna i łzawienie oczu to nic przyjemnego. Kiedy się pojawiają, tracisz ochotę do pracy, a nawet do słodkiego odpoczynku z książką lub ulubionym serialem. Dlaczego tak się dzieje i co wywołuje drażniące dolegliwości ze wzrokiem? Przede wszystkim długotrwałe wpatrywanie się w monitor laptop czy komputera. Nie tylko praca, ale też długie godziny spędzone na śledzeniu social mediów, czy oglądanie filmików YT, powoduje negatywne skutki dla oczu. Wpatrywanie się w ekran powoduje kilka razy rzadsze mruganie, co znacznie osłabia mięśnie gałek ocznych. I tu zaczyna się problem. Jeśli do tego dojdzie źle przygotowane stanowisko pracy, czyli nieodpowiednie oświetlenie lub niepoprawne ustawienie monitora, wtedy objawy mogą się nasilać. Inne czynniki drażniące oczy to dym papierosowy, suche i zanieczyszczone powietrze. Połączenie wszystkich ww. elementów w jedną całość przynosi już duże zagrożenie dla oczu, któremu trzeba szybko przeciwdziałać.
Jak temu zaradzić? To proste!
Zaczerwienione oczy, pozbawione optymalnego nawilżenia mogą przysporzyć Ci wielu przykrości. Oprócz objawów zewnętrznych widocznych w oczach pojawia się też stres, frustracja i bezradność. Bo przecież praca sama się nie wykona, a zmęczenie jest coraz większe i błędne koło się zamyka. Zanim więc dolegliwości zespołu oka biurowego staną się twoim udziałem, możesz skutecznie im zapobiegać. Wystarczy zacząć od solidnego nawadniania się w ciągu dnia. Wypicie odpowiedniej ilości ody pomaga w produkcji łez i eliminuje suchość oka. Tutaj przychodzi z pomocą także zdrowa dieta, np. owoce bogate w wodę (Arbuz, ogórek) oraz w kwasy Omega3, które walczą ze stanami zapalnymi.
Zakrop oczy i czuj się swobodnie
Jeśli chcesz wprowadzić skuteczną profilaktykę, nie zapominaj o niezwykle ważnym środku zaradczym, czyli o kroplach do oczu. Znajdziesz ich dużo w każdej aptece i to bez recepty, choćby starazolin hydrobalance. Ich długotrwałe działanie nawilżające zapewnia optymalne nawodnienie przez cały dzień pracy na komputerze. Jeśli nie wiesz, które wybrać, chcesz poznać ich skład i działanie, zajrzyj do katalogu całej lub części oferty. Na rynku farmaceutycznym dostępne są różne marki, mające podobne produkty jak ww. Starazolin. Cóż, bywa i tak, że rozwinie się stan zapalny. Wtedy najlepszym środkiem zaradczym są krople, które pomogą pozbyć się obrzęków, zaczerwienienie i łzawienia. W tym przypadku również wybór jest duży. Krople zwężające małe naczynia krwionośne, np. tetryzolina krople, które leczą objawowo także alergiczne stany zapalne to świetne rozwiązanie. Pamiętaj jednak, że jeśli po określonym w ulotce czasie stosowania nie będziesz odczuwać poprawy, wtedy wizyta u okulisty jest konieczna.
Połączenie zdrowego stylu życia, nawadnianie organizmu i odpowiednie przygotowanie miejsca praca to konieczność. Dodatkowo dobra profilaktyka zapewnia najlepszą ochronę dla zmęczonych oczu. Nie dopuszczaj do pojawienia się stanów zapalnych, bo wtedy trzeba liczyć się z dłuższym leczeniem.
